对于想要备孕或者是不想怀孕的人来说算出自己的排卵期是尤为的重要，知道那天就是排卵期的开始，那么受孕或者是避孕的效果都是杠杆多的。那你知道怎么算排卵期吗?其实有好几种的算法，接下来就简单的介绍几种。
第一种：经期测算法
如果说你对于自己的月经周期极为的了解，那么月经后几天就是排卵期可以很容易的算出来的。简单来说就是从下月个开始月经来时的首天为中心点，往前面或者是往后两个礼拜就是排卵日了。不过要记住了一般来说排卵期有整整十天的时间，而排卵日就是属于中间，因为排卵期应该是在排卵日前面的五天以及后天的四天。比如说排卵日是15号，那么10-19号就是排卵期了。
第二种：体温测算法
对于经期不稳定的人来说无法知道自己的周期，那么可以试试体温测算的方法。很简单就是每天记录好自己的基础体温，如果说女性朋友进入了排卵期，那么基本体温会上升0.3到0.6度，女性朋友只要从经期开始记录自己的体温就可以测出。
以上两种是小编觉得测算排卵期比较准的方法，当然不想这么麻烦的朋友们还可以从身体的一些变化中看出来，比如说排卵期才会出现的症状，通过症状来确定。
女性开始排卵后的症状有哪些
1.白带变多了
女性朋友一般都会分泌出白带，但是在排卵期分泌出来的会比较多。因此出现了白带增强的情况时那就可能是排卵期了。
2.体温上涨了
上面我们就讲过了体温的上升也有可能是排卵期的到来。因为女性的基础温度相对于排卵期来说会比较低，因为温度上涨了就意味着进去了排卵期。
3.没有食欲
其实很多的女性每个月都会出现不想吃饭的时候，其实这是因为排卵期的到来造成了性欲高涨，没有经历关注饮食。
