卵巢对于女人而言，它不仅仅是生儿育女的一个“工具箱”，更是决定女人衰老速度的一个重要器官。卵巢的功能除了生产卵子之外，其最重要的作用就是制造雌激素，而雌激素能让女人更青春、更活力、更精神。
卵巢早衰就等于容颜早衰，保养卵巢就等于保养皮肤。所以，近年来，关于卵巢保养的方法才总是这么受关注。
保养卵巢，除了要养成良好的生活习惯之外，合理饮食是很重要的。身为女人 ，你可知道如何保养卵巢？卵巢保养吃什么好？可以保养卵巢的食物又有哪些吗？现在，女性健康网小编就为大家介绍10种保养卵巢的食物。
保养卵巢的食物——绿豆
绿豆是夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
保养卵巢的食物——苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
保养卵巢的食物——山楂
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
