子宫脱垂是产后极为寻常的疾病，然而很多对于子宫脱垂并不了解，都不知道是什么原因导致的，产后应该怎么去预防才能避免。那今天就带着大家详细的去瞧瞧产后子宫脱垂的原因以及预防方法吧。
子宫脱垂的原因
第一：急产
什么是急产呢?简单来说就是从宫缩开始到胎儿分娩出来没有超过三个小时。这种急产很容易导致子宫脱垂的，因此盆底组织还有阴道肌肉还没有扩张就被胎儿撕裂或者是压迫，一旦没有恢复就会导致脱垂的出现。
第二：滞产
不少的妇女在分娩中会遇到一些困难，比如说胎儿不正或者是胎儿头部压迫过久，这都会导致盆底还有阴道组织缺血，那么当盆底组织缺血时，子宫就会没有支持而脱垂。
第三：产后休息不足
产后子宫脱垂是什么原因呢?可能是因为产后的休息不够所造成的。很多女性产后还没有调养足够就开始各种劳作，这就会导致盆底没有彻底的恢复而造成脱垂的出现。
产后子宫脱垂应该怎么预防
第一：盆底恢复训练
产后很多的女性都是注重饮食的调养，其实盆底的恢复也可以通过运动哦。只要盆底恢复，那就可以避免子宫脱垂了，因此产后要适当的去运动。
第二：减少久蹲
其实盆底的恢复时间差不多是三个月左右，因此产后的你要尽量避免长时间的久蹲了，否则很容易导致脱垂的。
第三：禁止性生活
产后想要避免子宫脱垂要记住短期内不要进行性生活，要知道产后阴道也是出于恢复的章台，一旦性爱就会导致阴道不适感加重，那么盆底的恢复也会受到影响哦。
以上就是关于产后子宫脱垂的原因以及一些预防方法了，小编提醒产后重心放在婴儿身上时，也要抽点来照顾好自己。
