加快衰老速度 女人25岁之后衰老的速度就会加快，如果再长期吃素的话，那么衰老速度就会更快了，脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老；
降低生育能力 人是杂食动物，饮食要荤素搭配才行，动物蛋白是人体所需的必要营养元素，但是素菜中是没有的，而动物蛋白对生育来说是很重要的，制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果长期吃素可能对精子和卵子的制造不利，从而就会降低生育能力；
影响女性排卵 一项权威的调查研究显示，将两组女性进行不同的饮食搭配进行观察，一段时间后，正常摄取营养的一组女性排卵周期正常，而只吃素的一组女性有78％左右都停止了排卵，因此说明长期吃素会影响女性排卵，降低受孕成功的可能性。
提倡多食用素食，是因为素食能够帮助我们更好消化，同时素食中含有很多肉食中没有的营养，但是人体所需的营养是多种多样的，只靠着一类食物是远远不够的，因此饮食最好是荤素搭配，不要为了所谓的养生而长期吃素，不但不会有延年益寿的效果，反而会加快衰老的速度，尤其是对于女性朋友来说，这一点显得非常重要。
