4、手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，要是马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、动脉瘀血、渗透压增强，局部易瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。
5、喝酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能结果。酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。
天冷喝酒御寒正确吗
6、常吃火锅保暖
冬季很多人都喜欢吃火锅。然而，火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒明显尤其是四肢怕冷、大便溏薄、小便清长、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。
7、空调温越高越好
为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、口干、咽喉干燥、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大，极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生中风、心肌梗塞、面神经瘫痪，甚至死亡。
