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女人抗衰老的3大方法 女人早衰的6个坏习惯你还在做吗

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-02-01   浏览:

3、肠道保养

肠道是身体中最重要也是最先衰老的器官。肠道是重要的吸收消化系统,进食的营养从这里吸收,废物也要从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最明显的问题就是便秘。而大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。

护好肠道也是延缓衰老的首要。每周可食用高纤维食物2到3次,如燕麦、糙米、趣泡坊青汁、苹果、大枣等。虽然衰老是每个人都要面对的一件,不能避免,但想延缓衰老不是不可以,主要看您怎么做,积极的学学防衰老秘籍可谓是百利无一害。但是很多女性依然还在做这6提前早衰的坏习惯,你中枪了吗?

女人抗衰老的3大方法 女人早衰的6个坏习惯你还在做吗

女人早衰的6个坏习惯

1、不吃早餐、空腹跑步

不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。

2、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。

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