女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-13 浏览: 次
十几岁、二十来岁的时候，大家总是会放肆地玩、放肆挥霍健康。可是到了25岁以后，你会忽然意识到：拥有健康的身体条件是特别重要的，因为这时候你忽然对生命的短暂有了更深刻的认识。
睡觉是身体的休息时间，25岁以后如果还想要拥有健康身体，那充足的睡眠时间是大前提。现在的年轻人都喜欢熬夜，睡觉时间被耽误了，那究竟25岁每天睡几个小时正常？
25岁每天睡几个小时正常
25岁左右的人每天睡8小时是最好的，如果时间有限，要最好也保证有7个半小时的睡眠时间。7小时和7小时以下的的睡眠时间略微偏少，如果长期这样，就会长黑眼圈，身体免疫力也会下降。
25岁左右的人身体的发育基本已经停止，身体器官处于最鼎盛的时期，这时候睡眠的目的不是为了身体发育，而是为了修复受损的机体。一般25岁左右的人已经步入社会，开始面临职场考验，甚至有的人已经成家立业，还得为了家庭生计而奔波忙碌。在这样的大环境下，如果睡眠时间太少，身体会吃不消，所以建议还是要睡饱8个小时。
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