对于女人来讲，身体的健康和美丽，是需要自己在饮食上多讲究一点，尤其是那些饮食方面不怎么注意的女孩子，如果你想要真正做到养生和保健，那么，一定要注意避开和远离这样的三类食物，即便是再爱吃也要忌口。
第一类：油炸类
油炸的食物不管是在口感还是在味道上，那都可以说是相当不错的了，但是，食物在高温的烫油里炸的时候，会有特别的有毒和不健康物质形成，我们即便是感觉到特别的好吃，但这仅仅是你的口感和味觉感受而已，对于我们的身体健康来讲，你吃进去的就是那些有毒的东西，累积的多了，我们的身体就会容易出问题了。
第二类：腌制类
太多的人尤其是年龄比较大的女性们，偏爱吃这些重口味的腌制类食物，可以增加你的食欲，让你吃东西的时候特别下饭，但是，你要注意了，这些食物在制作的时候需要放很多的盐去泡或者浸跑的，这样的话钠就属于是严重超过了我们的身体所能接受的程度，同时，很多致癌的物质也会在这个过程中产生，如果我们吃了太多的这些食物，必然就会在自己的身体健康方面出问题。
第三类：烧烤类
一般人都对于烧烤类的东西特别迷恋，主要是它们和我们日常的饮食味道不一样，另外，吃烧烤类也是一种比较放松的小情调，更是冬天里大家都追捧的。可是，烧烤的东西上面有太多的碳化物质，另外烟熏的东西，不管是对我们的肝脏还是肾脏，那都是特别可怕，如果你常吃，必然不好。
很多女人在吃的上面是不讲究的，压根管不住自己的嘴，如果你想要保健和养生，那么，你就需要做到对自己的嘴巴严格把控了。
