女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-06-12 浏览: 次
一般来讲女人的肌肤情况，会在很大的程度上决定了你颜值方面的高低，如果你想要让自己的肌肤健康白嫩没毛病，那么，关键是需要你多给自己的肠胃排毒才好。这些毒素都是我们吃进去的，我们同样也可以用吃的方法，来把它们给清理出去，其中，有这样的几类排毒清唱菜你可以试试看。
1.木耳
我们肠胃里堆积的那些毒素和垃圾，想要清理出去，关键还得需要一些具备了吸附能力的物质给“带”出去，所以，你选择吃木耳就对了。木耳其实就是一个特别常见的素菜，让你吃不胖，同时，它所包含的营养物质方面却是超级丰富又全面的。其中，可以起到不错排毒效果的就是木耳里的植物胶质，这种物质就是有那个可以排毒的吸附能力，把你肠胃里的脏东西还有毒素，吸附起来，然后排出去。
2.青瓜
这个蔬菜其实就是我们说的黄瓜啦，而且，几乎所有的人都会知道一点，黄瓜在女人的减肥方面可是特别有效果的，不仅是减肥哦，其实它可以保健你的美容呢!黄瓜里面有一个物质就是特别起作用的，黄瓜酸这可是让我们人体的新陈代谢方面加速的好东西，从而，可以把更多的毒素都给代谢出去了。记住哦，如果是想要减肥或者是排毒清肠的话，吃青瓜最简单直接好效果的就是生吃。
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