夏季高温，因此上火还有感冒等成为人们的标签。尤其是上火在夏季极为的常见，多数人降火多会选择药物。其实饮食降火效果非常好哦。那你知道女人上火吃什么东西下火呢?日常中不少的食物都是具有下火功效哦，接下来就简单的分享几种食物。
夏季常见的下火食物
第一，西瓜
其实夏季最为常见的下火食物当属西瓜了，基本家家户户在夏季都是买点西瓜吃吃，因为它可以下火，调理好嗓子疼痛干咳等症状。不过要记住了其实西瓜是属于寒性类的食物，对于女性来说不适合多吃或者常吃哦，否则很容易造成腹泻哦。
第二，梨子
我国的医学认为梨子是属于甘甜的口感，属于凉性食材，有不少的蛋白质还有维生素以及糖分等等，可以养脾胃生津解渴，还有清热化痰等效果哦。最后在加上梨子含有的水分非常多，因此想要下火的朋友可以多吃吃哦。
第三，冬瓜
你知道吃什么东西下火吗?可以试试常见的冬瓜哦。冬瓜不仅维生素量多而且还有不少的微量元素，适当食用可以达到清热解暑的效果哦。
第四，苦瓜
其实说到降火解暑的食材多数人都会想到苦味食物，所以下火可以适当的吃点苦瓜。如果说你有喉咙疼痛或者是口臭等，那么来点苦瓜就可以轻松消灭哦。
其实上火吃什么东西呢?日常的生活中有着不少的食材都是具有下火的效果哦。除了以上的食物之外，百合、。芹菜还有牛奶以及金银花等等也是有下火的功效哦，所以说上火的朋友不要过于担忧，只要知道这么下火了，那么消除火气很容易的，在众多的下火方法中，饮食可以说是比较有利于健康的，因为可以下火而且还能补充不少的营养哦。
