女性健康网

您现在的位置:首页 > 女性保健>

女人肾虚怎么补,试试中医补肾方法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-09-29   浏览:

你是否开始出现黄褐斑、黑眼圈甚至还会怕冷经常腰酸背痛呢。如果是那就是肾虚找上门了。不要以为女人不会肾虚,女人肾虚相对来说更加可怕哦。那你晓得女人肾虚应该怎么补吗?试试中医补肾法吧。我国医学的补肾方法可以帮你健肾哦。

中医如何补肾

第一,泡脚补肾

其实肾虚的人在晚上症状会更加的明显,因为晚上七点到九点是肾气衰弱的时刻,因此此事补肾最好。那么建议可以选择泡脚补肾。坚持每天用40度左右水泡上十五到二十分钟即可。

第二,腰部按摩

肾虚最典型的就是腰酸背痛了,那么我们可以通过按摩的方式来调理肾虚。你可以选择双手相互搓热了,直接放在腰部上开始上下的按摩,直到腰部有发烫的感觉即可;你也可以双手握拳直接拳头来按摩腰眼的位置,顺逆湿疹都可以,直到出现酸胀即可。

第三,药膳补肾

其实不少的食材都是具有补肾的效果,做成药膳食用效果更佳哦。小编推荐羊肉粥,羊肉是平时比较欢迎的美食,再搭配上肉苁蓉不但可以补肾而且还可以养胃通便哦。

首先准备好羊肉、肉苁蓉还有葱姜以及粳米跟盐,先把羊肉洗好切块,生姜切片,粳米洗好下锅加上水烧煮,将肉苁蓉以及羊肉等食材下锅,最后加上盐即可。

第四,脚心按摩

女人肾虚怎么补呢?从脚底做起吧。脚底的穴位都是跟器官相连的,而涌泉穴正好对应的就是肾脏了,它正好处于脚心的位置。因此补肾可以多按摩按摩脚心,你可以左手按摩右脚心,也可以右手按摩左脚心。直到相互搓热即可。

其实生活中多数女人对于肾虚都不重视,不过要清楚女人肾虚可能造成不孕,因此要及时的去补肾哦,如果说不知道怎么补,那么以上的中医补肾方法值得一试。

    猜你喜欢

    标签

    娱乐八卦 健康常识 明星 女性孕育 健康食谱 心理情感 饮食常识 生理健康 女性保健 健康百科 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖