想要身体健康就要做好养生措施，不然的话，什么都不做，身体可不会一直保持健康，相反，还可能给身体带来众多的疾病。所以说，女人健康养生常识，都想要了解一下。日常的时候，做好保健，而不是啥都不知道做。做好一些小细节，对身体健康可是大有好处的。那么女人养生要知道哪些常识呢?请来看看。
女人养生要知道哪些常识
一、合理进食
女人都喜欢苗条一点，如果你觉得自己太胖的话，可以通过锻炼减肥。而不是选择不吃饭整天饿着，减少进食是可以让体重下降，但是这种很容易反弹。而且会导致身体缺失营养物质，不利于身体各大器官获得养分，也就会影响运转。每天应该定时定量进食，不吃太多也不能饿着，要合理进食。
二、少喝奶茶
奶茶近年来已经成为了很多女人必点的饮料，而且在夏季的时候点奶茶，还特别喜欢加冰，觉得越冰越好喝，可以帮助自己散热。奶茶经常喝的话，会导致你肥胖的，因为奶茶中增加了奶精等成分，这些都是容易诱发肥胖的。
另外，如果天天喝加冰的奶茶，则容易形成宫寒。因为加入冰块之后，喝奶茶的时候，会将大量寒气摄入身体里面，每天都喝的话，身体每天都会摄入寒气。时间长了，体内就会堆积大量的寒气。随着气血循环，就容易进入子宫，从而造成子宫寒冷。
现在正是夏季，正是一年四季中最为炎热的季节，估计很多女人都习惯点奶茶。为了你的身材，你的健康，还是少喝奶茶比较好。还是多喝白开水，比较对身体有益处。或者说喝些热茶，比如说菊花枸杞茶、蜂蜜红茶、薄荷茶等等，都是非常不错的养生茶饮。
