女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2016-02-04 浏览: 次
很多人都特别羡慕那些享受朝九晚五生活的办公室女性，因为她不仅工作轻松且工资待遇也还可以。夏天有冷气，冬天有暖气，更无须承受烈日的暴晒。可谓是不少大学生挤破脑袋也想“钻”进去的职位。
但人们看到的仅仅是她们光鲜靓丽的“外表”。事实上，在她们的身后也有很多不得已或难言之隐。肥胖，就是办公室MM最大的烦恼。尤其是小腹，几乎人人都难以逃脱“大富婆”的称号。
腹部肥胖怎么办？如何瘦肚子最快最有效？14个办公室减肥小妙招，平坦小腹易如反掌。至于你信不信，反正我是信了！
1、肩胛骨活动法
这个动作需要做在椅子上来完成。首先坐好，腰背挺直，将双手弯曲放在脑袋后面，让上手臂部位紧贴着我们的耳朵，保持下半身不挪动，往左边扭动腰部，然后再往右边扭动腰部，如此反复进行，来回十次即可。
2、甩臂操
首先双手自然下垂于身体两侧，弯曲手肘，将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置，身体保持不动，此时利用肩胛骨的力量甩动双臂，往前后的方向甩动，注意身体一定不能动，让肩胛骨带动手臂的摆动。
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