月经期的时候，女人们的身体会变得很虚弱，一点小问题就可能给她们带来极大的伤害。所以说，女人们在月经期的时候，要认真保健身体，比如说在饮食方面必须注意，因为人每天都要吃东西的，万一吃错了很有可能造成痛经等不适。那么月经期吃什么比较好呢?想知道就来瞧瞧吧。
月经期吃什么比较好
一、红糖
其性温味甘，具有止疼、活血、散寒等作用。对于血瘀型痛经的女人来说，吃些红糖很有好处。比如说用红糖直接泡开水饮用，或者说加些生姜放入锅中煮成姜糖水饮用，又或者说与大米一起熬成红糖粥食用。吃它们能够让身体温暖起来，促进血液循环，让经血能够顺利地排出来，不会一直淤积在子宫内部。当然，本来经血量就多的女人则不适合吃，若是吃了会导致经血增加，导致身体失血过多的。
二、榴莲
榴莲可是水果中的上佳补品，吃它有助滋补身体。女人们在月经期的时候，会比平日里更怕冷，也更容易着凉。若是不及时保暖的话，很容易出现月经不调问题。对此，建议女人们在月经期的时候不妨吃些榴莲，其具有驱寒活血的功效，吃了以后能够为你改善腹部寒凉的问题，让体温升高。对于寒性体质的女人来说，适当吃一吃，能够慢慢改善体质，体质变好了，以后痛经问题就会减少。
其中，女人们可以直接买些榴莲肉生吃，或者说与鸡肉一起炖汤食用，滋补效果会更好。月经期吃一两次，有助改善虚弱的身体状态，同时促进血液循环，改善痛经带来的痛苦。不过需要注意的时候，榴莲性热吃太多了容易上火，所以说，女人们在吃榴莲的时候，不能因为它很滋补就一直吃，要注意食用量。
