月经期可是重要的阶段，若是不注意保健的话，可是容易出现痛经等月经不调问题的，不仅给女人的身体健康带来影响，而且还会给女人们带来极大的痛苦。所以说，经期要做好保健，比如说注意饮食。那么经期饮食禁忌有哪些呢?想知道的话，建议跟着小编一起来认真看一看。
经期饮食禁忌有哪些
一、忌口生冷食物
祖国医学认为“得寒则滞”也就是说，体内有寒气的话，会导致血液循环不畅。所以说，在月经期的时候不能吃生冷的食物，因为生冷食物中带有大量的寒气，吃得越多，体内寒气积累得越多。如此一来，经血排出就容易出现问题，容易遭成痛经。
另外，大量寒气在身体内部，还会影响脾胃的消化功能，不利于身体吸收养分。并且大量寒气进入身体之后，还会导致人体内的阳气被损伤，如此还可能会出现内寒。以至于体内寒气问题不断加重，致使经期不适问题频发。所以说，女人们要记住及时在炎热的夏季，也要忌口生冷的食物。比如说冰淇淋、冰镇西瓜、冰可乐、奶茶等等，都看看就好了，千万别进食。
二、忌口浓茶
生活中有不少女人都喜欢喝茶，因为适量喝茶有助养生，当然前提是要喝对茶饮。比如说体寒的人要红茶暖身，比如说体热的则要喝绿茶降火等等。但是不管是哪一种体质的女人，建议在月经期的时候都不要喝茶，尤其是浓茶。
因为茶水中含有单宁酸，这种物质进入身体之后，不利于肠胃吸收食物中的铁元素，引起贫血问题。经期本来就会排出大量的血液，若是缺血的话，就容易出现经血减少，痛经等问题。为了健康着想，月经期解渴还是喝白开水比较好，或者说多喝汤。
