女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-02 浏览: 次
柠檬薏米水的禁忌
柠檬薏米水空腹不宜喝，柠檬中的酸性物质对肠胃有一定刺激作用，若空腹饮用，会刺激肠胃粘膜，易损伤胃粘膜。肠胃虚弱，尿多遗精，便秘人群，孕妇，月经期女性皆不宜饮用。
柠檬薏米水的的做法
材料：薏米100克，柠檬1个
柠檬薏米水的功效
做法：
1、准备好材料
2、薏米提前一碗泡发，因为薏米比较坚硬难煮熟啦；
3、倒入薏米，加大量水，大火熬开了小火慢慢熬1-2小时；
4、柠檬用盐搓洗干净切片；
5、熬出来的薏米水先过滤掉薏米~薏米熬的烂熟了直接就可以吃啦，不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃，或者当主食吃也不错；
6、过滤好的薏米水等待冷却；
7、加入一小勺薏米粒做装饰；
8、加入柠檬片，一片一杯即可，太多了会过酸；
9、冷藏后喝味道更好！
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