女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康食谱>

缓解生理期痛经的7道美食 你吃了吗?

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2016-04-05   浏览:

【酥炸月季花】

  餐点特色:月季花能活血调经,主治肝郁不舒、瘀血滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。本餐点能疏肝解郁,活血调经,适用于血瘀之经期延长。

  制作材料:

  主料:小麦面粉400克,鸡蛋200克,牛奶200克,月季花100克

  辅料:发酵粉2克

  调料:白砂糖100克,盐15克,色拉油50克

  作法:

  在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶,搅匀后抖入面粉、油,盐及发酵粉,轻搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时,和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

  用法:作早晚餐或点心食。

  【益母草蛋】

  餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

  简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。

  作法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四~八小时。

  【桃仁猪肝粥】

  餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。

  简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。

  作法:

  a、桃仁及米洗净熬煮成粥

  b、猪肝清洗干净后切片川烫

  c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

猜你喜欢

标签

娱乐八卦 健康常识 明星 女性孕育 健康食谱 心理情感 饮食常识 生理健康 女性保健 健康百科 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖