不知道你是否常常觉得明明天气很好很温暖，但还是感觉一股股寒意呢?其实这是体寒的因素，十个女人九个寒。出现了体寒就应该及时的去调理，否则会影响到月经同时还可能造成不孕哦。那你知道体寒应该怎么调理呢?不妨试试这几种小妙招吧。
这么做可以调理好体寒
第一，用生姜好好的泡泡脚
其实对于体寒的朋友来说泡脚就是不错的改善方法，你可以在每天睡前准备好热水还有米酒以及生姜，将三者放在一起直接泡泡脚，这可以改善体寒的问题哦。
第二，喝点生姜茶
其实生姜是属于热性类的食物，喝过生姜茶的人都是喝完身体就会发热冒汗，那这对于体寒的人来说有着极大的改善效果，可以帮助女性排出体内的寒气哦，不过生姜茶最好是不要过量哦。
第三，锻炼改善体寒
你知道如何改善体寒吗?最简单的方法就是多锻炼锻炼了，通过锻炼让身体强壮一下，改善体质还能增强免疫能力哦。
第四，多吃点温热性的食物
其实体寒的人想要改善就需要从饮食下手，建议平时多吃一些温性类还有热性类的食材，比如说常见龙眼花生还有香菜以及胡椒粉等等。当然肉类也是需要多吃一些的，羊肉牛肉都是具驱寒的效果哦。
第五，按摩艾灸
其实体寒的人还可以通过穴位的刺激直接让血液流通起来，这样就可以保持体温的正常水平，帮你消灭寒气。
其实体寒是多数女人都会出现的疾病，它容易诱发一些疾病，因此出现时就应该及时的去调理。平时多泡泡脚或者是喝喝茶吃吃一些热性类的食材，只有平时做好调理那么体寒就会慢慢的远离甚至是消失了不敢再找来哦。
