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女人夏季养生,务必谨记这3个禁忌

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-07-17   浏览: 52 次

夏季到了,男女都开始养生了,作为女人夏季如何养生呢?小编建议牢记禁忌就好,当然同时还需要做一些保健小措施,双管齐下养生效果才会好。

女人夏季养生,务必谨记这3个禁忌

女人夏季养生禁忌

一、忌夜宵吃冷

夏季天热,女人们往往会玩到很晚才入睡。而很多女人打发夜晚时间的做的事情,那就是吃夜宵。而夜宵就是冰沙、烧烤、冰啤酒之类的。

平日里女人们就不应该常吃冰冷的食物,更别说到了夜晚的时候。因为夜晚的时候,比较凉,再吃凉的东西,身体受到的刺激可就太大了,不利养生。

尤其是那些体弱的女人,腹中常冷,不容易消化食物,此时吃冷的食物,只会进一步加重消化不良问题。

女人夏季养生,务必谨记这3个禁忌

二、忌冷水冲澡

夏季天热,气温高得让人想要躲冰箱里避热。这么热的天气了,女人们自然会选择用冷水冲澡,帮助自己降温。但是,这样子对健康却不利。因为天热的时候,人体的皮肤毛孔是属于打开状态的,冷寒之气特别容易趁机而入,致使体内阳气受损,这样子就会致使阴阳失衡。如此一来,身体很快就会被疾病盯上了。

而用冷水冲洗身体,就相当于自己往皮肤上浇冷水,让冷寒之气侵体吗?所以说,女人们为了身体健康,冲洗身体必须用温水,万万不可用冷水。

女人夏季养生,务必谨记这3个禁忌

三、忌吃得太油腻

夏季温度高,女人们的食欲很容易降低,这个时候如果还吃油腻的食物,反而会让自己更没有胃口,而且就算吃下肚了,也不容易消化,会造成不适。

所以说,女人们要注意饮食别太油腻,吃的清淡一点比较有益处,比如说多吃蔬果。

这3个禁忌女人们要记住,而且要做到,这样才能起到好的养生效果,帮助你健康度夏。

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