高龄产妇如何备孕吃什么好？
一、叶酸片随着年龄增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，容易导致出生的婴儿缺陷率高，而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生，避免造成染色体断裂而出现畸形儿，也可以预防孕期胎宝宝异常，比如血性流产，早产，天性疾病，智力发育迟缓甚至新生儿死亡。
二、野葛根
野葛根也可以作为高龄女性备孕必吃的食物，野葛根营养丰富最主要的是野葛根内含有十分丰富的异黄酮可以很好的帮助高龄产妇补充身体所需雌激素，高龄备孕女性如果长期食用的话还可以有效调节体内雌激素水平分泌呢。
三、黑豆
众所周知，黑豆可以补充雌激素，只需将若干黑豆用清水浸泡12小时，然后用清水煮至熟透，少放一点盐，从月经结束后的第一天起，每天吃47颗，连吃6天，就会明显感觉到腰酸好了，体温也开始恢复正常。
四、胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中很常见的蔬菜，胡萝卜也是高龄女性备孕必吃的食物之一，据了解，胡萝卜内含有我们人体多种营养成分，除此之外高龄女性备孕多吃胡萝卜的话可以降低患卵巢癌的几率，所以高龄女性备孕可以多吃一些胡萝卜哦。
五、红枣
红枣也是高龄女性备孕必吃的食物之一，气血对于女性来说是十分重要的，尤其是高龄女性由于年龄的关系所以气血会相对差一些，而红枣具有很好的补气血的功效，所以高龄女性备孕可以适量食用红枣来帮助调理身体。
六、火龙果
说了这么多高龄女性备孕必吃的食物，接下来小编就要推荐一款水果啦，火龙果相信大家也都不陌生，火龙果也十分适合高龄备孕女性食用呢，据悉，火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维成分对维持高龄女性的卵巢健康颇有效果。
