女性健康网

您现在的位置：首页 > 女性孕育>

高龄产妇备孕前吃什么好？需要做什么检查？

女性健康网（www.360amy.com）收集整理 | 发布日期：2021-04-03 浏览: 次

对于怀孕的高龄女性而言，怀上小宝宝是经历了千辛万苦的，饮食对于孕妈来说可是非常重要的，那么高龄产妇备孕前吃什么好？需要做什么检查？下面的内容一起来看看吧！

高龄产妇备孕前吃什么好？

1、供给充足的热量：
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质：
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素：
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
4、锌食物
锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

需要做什么检查？

孕前最好是做一个妇科的查体。做一个阴道分泌物菌群分析。看有无阴道的炎症，或者是盆腔的炎症。做一个优生的检查。抽血行常规化验，比如血常规，乙肝五项。

上一篇:高龄产妇备孕要补充哪些营养？期间
下一篇:高龄产妇备孕前需要做什么准备？

猜你喜欢

相关推荐

怀孕初期孕吐很严重的五种缓解方法

怀孕初期孕吐很严重的五种缓解方法

很多孕妇在怀孕初期都会孕吐，这是一种正常的...

最佳受孕姿势真人教学这么做最容易怀上宝宝

最佳受孕姿势真人教学这么做最容易怀上宝宝

后位式：后位式确实可以确保爱人的精液尽可能...

想不到女人备孕时还可以这样养生

想不到女人备孕时还可以这样养生

　　现如今，很多女人的体质都不好，比较虚，那么...

备孕期间饮食禁忌 6大食物需远离

备孕期间饮食禁忌 6大食物需远离

　怀孕前除了做好事前准备外还需注意一些事...

: 借住在大表姐家里时，我常常会有点尴尬。因为那个时候大...

: 借住在大表姐家里时，我常常会有点尴尬。因为那个时候大...

编辑推荐

食谱

情感

百科

疾病

人气关注

标签

娱乐八卦健康常识明星女性孕育健康食谱心理情感饮食常识生理健康女性保健健康百科情感电视剧怀孕症状怀孕准备育儿电影女性健康妇科常识妇科炎症两性生活综艺影视资讯子宫疾病明星资讯一夜情偷情出轨减肥饥渴综艺资讯男人女人明星动态女生马苏食谱男生猎场李小璐关晓彤鹿晗蒙面唱将花语薛之谦 pgone 王思聪贾乃亮乳腺炎缩阴琅琊榜2 海上牧云记周杰伦寂寞胡歌黄毅清育儿知识备孕怀孕范冰冰乳腺增生金钟铉独步天下陈翔杨幂喜欢老公赵丽颖