怀孕3个月恶心头晕怎么办？这三件事做好可以避免
1、保持一个愉快的心情很多时候在孕前检查的时候都需要保持一个平静的心态。另外，需要多了解怀孕的一些情况，还有就是分娩的一些过程。同时也可以挺一些比较舒缓的音乐，这样对孕妇的神经都有很好的放松效果，因为很多时候孕妇头晕恶心想吐就是因为精神上太紧张所导致的。
2、多吃一些清淡的食物不要刻意补充营养
其实，在吃的时候可以选择一些比较清淡一些的食物吃比较好，比如一些新鲜的蔬菜或者是水果。但是，不要刻意去吃一些大鱼或者是大肉之类的食物，要是太刻意的话可能会加重头晕恶心想吐的情况。只要注意营养均衡就可以了，还需要防止脱水情况的出现。因此，在平时白天应该多喝水，晚上的睡眠上也需要保证在七八个小时。
3、有不良症状可以先躺着并采用措施孕妇头晕恶心想吐可以先躺着，之后如果还是感觉头晕的话，可以用一些热毛巾敷在头上，这样就能缓解头晕的情况。不过，一些药物尽量不要吃，如果吃的话最好是在医生的指导下服用。因为孕期服用药物是有很大的影响的，所以还是需要多注意。当然，如果头晕恶心的情况一直得不到缓解的话，也可以选择去医院就诊。
结语：孕妇头晕恶心想吐很多时候是怀孕初期出现的一个症状，可以说是孕初期的正常反应，所以没有必要太担心。如果要是一直头晕的很严重的话，有可能就是低血压或者是营养不良等情况引起的，这个时候就需要多注意营养的补充，但是也要适量，不可太多，不然的话可能会引起呕吐而且还很严重。
