女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-20 浏览: 次
3、病痛
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
晚上睡觉做梦的人饮食注意什么
1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。先将佛手、丹参煎汤去渣,核桃仁、白糖捣成泥,入汤中再文火煮10分钟服食,每日2次,连服数日。
2、浮小麦、甘草、百合、红枣,加水适量煮汤服食,每日1次,连服3～5天,可缓解多梦情况,有效提高睡眠质量。将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤,调味服用。每日1次,连服数日。
睡觉老做梦如何预防调理
1、每晚要按时就寝
睡前不要进行紧张的脑力劳动，也要避免剧烈的运动或体力劳动，取而代之的应该是在户外散步。睡前梳梳头，能使头皮发热，疏通头皮下的血液，起到保护头皮的作用，并且促进入睡。睡前要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。最好泡个热水澡。内衣要干净、宽松，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和舒适。
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