女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-05 浏览: 次
2.不能吃太多
吃太多，长胖是其次，更重要的是，进食过多，肠胃活动就会减速，会导致很多血液滞留在肠胃中，手脚反而变得冰冷。吃饭量最好是控制在七八分饱，饭前喝汤更容易增加饱腹感。
3.少吃盐
在中医角度看来，盐有温热身体的作用，生活中适量地吃盐确实有助于健康，但是凡事过犹不及，食物中的盐分太多太重口味，反而会影响身体健康。
4.注意保暖
身体本来已经是寒性体质，如果再受寒，无异于雪上加霜，所以体寒的女性一定要注意身体的保暖。冬天的时候注意不要让身体受凉，睡前可以泡泡脚。夏季的时候也注意少穿露肩、露脐的衣服，特别是肚脐的皮肤很薄，最容易受凉。
5.喝水要适量
“一天八杯水”的喝水习惯误导了很多人，其实这么大的喝水量也就适合最炎热的夏天，春、秋、冬根本不适用。体寒的女性在寒冷的季节如果喝太多水，也就意味着排便次数会增加，身体会被带走很多热量。
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