女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-05 浏览: 次
体内寒气重怎样祛除
1.拔罐
火罐和气罐的理疗原理都是用罐内的负气压，吸附在皮肤表面，进而达到皮肤充血、肿胀的效果。这样的做法能够有效地起到舒经活络、祛风散寒、行气活血的作用。
2.食疗
多吃一些温热类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、、大蒜、大葱、生姜、熟藕、白萝卜等，可以消除体内的寒气。但需要注意，在吃这些温热食物的时候要避免吃滋阴的食物，以免滋补功效互相抵消。
3.针灸
针是扎银针，灸是艾灸，通过银针和艾灸的对穴位的刺激，再集合各种按摩手法，可以有效地刺激穴位，帮助排除体内的寒气。
4.汗蒸+运动
汗蒸、运动的时候可以使身体的气血沸腾，毛孔打开，在排出体内的汗液的时候，就可以把体内的寒气排除体外。这是最健康、最养生也是最简单的去寒方法。
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