在日常生活中，很多人都会出现睡不醒的情况，常常睡眠时间明明已经足够了，还是哈欠连天，特别的犯困，其实这种情况往往和我们的身体健康有关，下面就来看看睡不醒是怎么回事吧！
为什么老是睡不醒呢？
一、大脑长期缺氧：大脑是身体的支配中心，它的耗氧量占俩身的的25%国，而尽管现在人的生活水平提高了，但空气污染也越来越严重了，再加上室内空气不通畅等等，容易引起大脑慢性缺氧，除了会感到嗜睡外，还会出现记忆力下降、全力无力、反应迟钝，甚至有时候给人一种呆滞感。
改善方法：在每天清晨起床后，在一处空旷，且空气新鲜处多做几次深呼吸，增加身体的携氧量；同时，平时要多注意加强运动，经常散步、慢跑、游泳等等改善血液循环，增强体质。
二、肝脏疲劳：肝脏，生成并分泌胆汁，促进代谢以及解毒、脂肪的消化，一旦因大量喝酒、暴饮暴食、经常生闷气、熬夜等等，对肝脏造成会造成极大的负担，肝脏的代谢以及解毒功能被消弱，而引起身体疲劳，让你整天都睡汪醒。
改善方法：肝脏在晚上11点时是在睡觉中开始工作的时间，经常熬夜会破坏肝脏的正常功能；同时，喝酒要节制，吃饭别吃太饱，要控制脂肪的摄入，多吃些对肝脏有益的食物，如胡萝卜、猪血、小白菜、大蒜等等有益肝脏的食物。
