生活中不少的女人都不相信自己会被肾虚缠身，其实生活中出现了黑眼圈加重甚至是虚胖怕冷以及失眠等，那说明肾虚已经找来了。朋友们应该多注意补补肾了。那肾虚的朋友吃什么好呢?朋友们一起去瞧瞧哪些食物可以帮你改善肾虚。
女人肾虚多吃这些食物
第一种：黑枣
其实不少人都明白黑色类的食物补肾的效果都是不错的，黑枣中有不少的蛋白质还有维生素以及钙质跟铁元素等等，因此适当的吃点是有利于补肾养血的，非常适合肾虚的朋友们。
第二种：葡萄
虽然说葡萄是属于水果，但从我国的医学来说葡萄是甘酸的口感，有利于脾肺肾的滋养哦。其实葡萄中不仅仅有氨基酸，而且还有钙质、钾元素以及维生素跟磷元素等等，适当的吃点是可以补血养肾的，尤其是肾炎患者有辅助治疗效果哦。
第三种：枸杞
女人肾虚吃什么好呢?建议多来点枸杞哦。枸杞是食药两用的食材了，不仅仅可以排毒而且还能改善腰酸备用的，因此肾虚的朋友可以适当吃点来缓解腰酸问题哦。
第四种：海参
哪些食物适合补肾呢?其实海参也是可以哦。海参中有着不少的精氨酸，这种物质有利于性腺神经的传导作用哦，因此肾虚的朋友适当的吃点可以滋补阳气哦。
第五种：山药
其实山药在我国医学中药用的价值非常的大，它可以被用来滋补肺部还能健脾胃以及养肾补虚等效果，因此肾虚的朋友也是可以适当吃点哦。
其实女人肾虚吃什么好呢?多数人都不清楚，但适合肾虚的食物非常的多，以上的五种只能说是比较常见的也是比较为人所知的，生活中还有桑葚何首乌猪肝以及干贝等等，都是可以补肾的。
